能用瑜珈提昇自己的身心靈 (不用千元喔)

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2014 年時 我期許自己越來越年輕
2015 年了 我期許自己越來越健康

不可否認 我是女人
女人第一求的是外表
想要變漂亮說簡單也能簡單
但 絕不會只是躺在床上用想的就能實現

所以在年底時
當發現 Niceday 竟然也開了 瑜珈課程
忍不住想去上看看

年紀大了 骨頭也老化很多
重點是
我很懶 真的很懶
不是沒想過要天天運動
只是懶人總會給自己找藉口
沒人盯之下 真的很難持之以恆

想上課 可是又不確定自己喜不喜歡 (實話是 我不確定自己有沒有辦法像年青人那樣,全身彎來折去的 ><)
Niceday 的這次瑜珈課程感覺上又是專程為我而開似的
對 這是體驗課程
也就是你可以只上一堂體驗感受
然後不到一千的價格就能上
真的超棒的

 

Niceday 開的課程都是非常的高品質,這次的瑜珈課就是位於敦化南路上的 瑜珈旅程精品會館

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會叫精品會館當然有原因,透過整片的玻璃,你可以直接眺望敦化南路

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它跟我之前想像的瑜珈教室非常不同

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進門後的接待櫃檯簡潔明亮,進入後是要先在這裡換室內鞋的喔

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一樓的休息區採整面式玻璃窗設計,不管是光線與空間感非常令人舒適

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一樓是休息區,而教室呢?請上二樓

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樓上很多教室,今天的這間教室窗外正是敦化南路

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我是真的沒上過瑜伽課,聽說瑜珈是講求身心靈的放鬆。也對 在這種地方上課,光走進來就讓人整個身心都放鬆了

 

這裡會提供一大一小條毛巾,裡頭的更衣室及盥洗室都很乾淨
對了 這裡只收女生,所以害羞的人兒可以放心的來啦~ XD

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這位是今天的老師,身材超棒的

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課堂一開始就是閉眼盤坐,讓整個身心靈放空 打坐

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接著開始做一些熱身動作

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因為這節課很多人都是新手,所以老師會視同學程度來給予最適合的動作教學

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我是真的很想上瑜珈課,也很想知道自己到底行不行

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嗯……. 我承認我跟我的身體很久沒好好相處了…

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不過新手就是新手,要動作 又要注意呼吸

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為了爭一口氣,我真的很努力跟它拚

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but 做瑜珈真的不適合用拚命來當念力

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哈哈~ 看到我整臉心虛的笑容了吧,到底行不行,這時候真的騙不了人

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瑜珈講求身體的對應,我發現我的右腳平衡度比左腳佳

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瑜珈看起來動作都很緩慢、簡單,可是真的做起來就會知道它的每一動作都是帶動身體筋骨的開發

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一堂課下來,身體熱了,整個筋骨也開了,全身都好舒服

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最後老師帶著大家口中唸著口訣,再次讓身體放鬆著冥想著
對照上課前的表情,大家臉上的笑容不知覺都充滿著滿足感呢 ^^

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真的蠻慶幸自己有來上這堂課,它讓我對自己的身體更加了解,也讓我學到不少瑜珈的小技巧呢 XD

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瑜珈有很多動作超優美的,而且女生學這個也能讓身材比例更佳完美

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右邊是老師,左邊那位是學員。相信嗎?它學不到半年就能跟著老師做出很多優美的高難度動作

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這天她就站在我左邊,因為是真實案例,不可否認的,她給我們這些新手很大的信心
(沒錯 半年後我們也要這麼強 《握拳~》)

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很多東西真的還是要自己親自體驗才知其中感觸
我是一直對瑜珈很有興趣
在這之前 也用手機 APP 自己跟著學一些

說真的 還是那句
有老師領進門真的就是不同

瑜珈看似簡單 可是每一個動作其實又沒有表面那麼簡單
這天上課跟老師學了不少 預備動作
也因為這堂課關係
我才發現自己身體的某些部位是真的 老了 ><

要活就要動 係金A啦  ~><~

 

這課程目前在 Niceday 熱賣
每堂課都有限定人數
有興趣的人可以直接上網報名或查看詳細內容
活動網址:瑜珈旅程:2015年身心靈大提升!

Niceday 還有更多精采的課程與活動
有興趣的人也可以隨時上去逛逛喔

更多活動、課程:Niceday 玩體驗

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