以前聽別人的溯溪經驗心得總是矛盾至極，有一些人跟我說溯溪很無聊，只是在溪邊走走而已，真的沒什麼；有些人則是激動的要我快去報名

這次我從花蓮體驗了人生的第一次溯溪拉！
真的要說：好好好好好玩呀，你為什麼還不去？

是真的，我好喜歡這個活動；合作廠商 Niceday 其實只有要求駐站部落客的文章基礎達 1000 字，但我真的太喜歡溯溪了，巴不得把整個活動樂趣都帶給大家知道，文章內用了很多照片、影片 (攝影師一台、活動商一台、我一台，提供各種視角！) 跟大家分享這個活動，所以文章篇幅極長！準備爆米花和可樂來看文章吧！

Niceday 花蓮行程：花蓮好山好水 – 捉蝦、獨木舟、溯溪趣

# 出發花蓮來去溯溪

溯溪活動的安排很貼心，只要你在花蓮市區、吉安、車站等，廠商有提供免費接送的服務，所以如果是像我們這樣的外地旅客，不需要擔心交通問題，和活動商約一下時間就可以囉，直接把租代步工具的費用都省起來！

我們的活動在週六早上十點，最好的規劃是在週六一早搭普悠瑪或太魯閣號到花蓮，但……花蓮的車票真的是一票難求 (攤手) 想要選理想的車次到花蓮超難 ORZ
最後我決定週五下班就衝去花蓮，好好在那邊睡一覺隔天也比較有體力可以玩活動

台北的上班族們也可以選擇這樣做，下班後回家帶著行李衝去花蓮，有時間的話還可以租台機車去自強夜市吃消夜 😛

# 砂婆礑溪

花蓮好山好水，只要你有時間，這裡的玩家能給你各種不同的溯溪經驗；有大朋友小朋友都能一起玩的初級緩和溪流，也有冒險人喜歡的深潭、峽谷！

這次我們來的是砂婆礑溪，砂婆礑溪是花蓮的水源地，提供花蓮飲用和灌溉，很適合第一次玩溯溪的冒險者！

# 準備出發吧！

我們這團總共有 6 位團員 (其中一名是攝影師)，今天一定要跟大家介紹一下這次的夥伴，下面文章他們都還會大量出現～認識一下文章會比較好理解 ^^”

從左邊開始分別是 James、Iris、B 哥、嘎嘎、海盜教練，另外還有兩位忙著拍照沒入鏡：超強花蓮美食達人跳躍的宅男以及今天忙著拍照的攝影師查理

然後就換上該有的服裝準備征服砂婆礑溪囉！

女孩子不用擔心來到荒郊野外不方便換衣服，因為活動商有帶更衣帳來，不會狠心叫你進去草叢換衣服的 XD

防寒衣、救生衣、防滑鞋、頭盔拿好後，全員快速更衣完畢，先來留張不狼狽又裝模作樣行前照！

這是我第 N 次穿防寒衣和救生衣，然後認真的被嚇到，防寒衣跟救生衣是乾的！！！！！！！！
以前穿這種活動裝備整件都濕答答，廠商也都明著說：這些裝備都只有過清水就收起來了。
結果這趟花蓮摸到乾的防寒衣我們都嚇到了，和海盜教練聊聊裝備才知道，原來還是有好活動商願意花成本去去清潔防寒衣、花時間去曬乾防寒衣！！
這不是什麼「大事」因為所有裝備穿上後過沒多久還是會濕，但在這種小事情上有所堅持的活動商就是很值得被拿出來說呀！！

除了用心之外，他們對於裝備的選擇也很考量人性，這個我們留著下面的篇幅再說，這邊說的話可能不夠生動 XD

# 溯溪：基本教學、裝備檢查

天氣太熱了，海盜教練先把我們帶到攔砂壩前涼快，然後他在忙著逐一檢查我們每個人的裝備有沒有穿好

還有很重要的行前教學，像是如何協助隊友的方式還有遇到急流地方該如何走等等

接著海盜教練突然出招來個潑水攻擊！！！
這招來的很突然又很壞，但這一潑大概被水冰醒了吧？大家都瞬間都變得好有精神～～～

　

不誇張喔，水是真的很～冰～呀！！！第一次沖背我們兩個人的臉都變形了～～

 

清醒後趕快進入狀況吧！

# 小攀岩

要玩砂婆礑溪要先攀岩！海盜教練正在做教學示範，只要照著教練的話做就很安全 (看教練做感覺很簡單，自己就……)

對了對了，有注意到教練身上背了一個大背包嗎？
身為團員的我們全身一身輕，什麼都不用帶，注意好自己的人身安全最重要
教練就不這麼輕鬆了，他帶了我們全團的午餐、水還有我們擔心放在車上會被偷的貴重物品們 (教練身上 7 隻手機，他如果一個不小心讓包包浸水就……) 重點是他背這麼重腳程還超快！！

換我們往上爬，教練會在下方協助；剛起步那邊有個小斷層，教練會留在底下協助大家上來，走過那段後就很簡單囉！
這是我第一次攀岩，攀岩比我預期的輕鬆說，原本以為這樣拉起來要費很大力，結果三兩下就搞定 (挺)

# 溯溪挑戰：鮭魚般逆游而上

往上爬後我們往上遊走一下，然後到了第一個挑戰關卡

來，先請教練示範一下！

海盜教練三兩下就上去了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

往上跳、抓住、屁股扭一扭、上！！

看教練做的這麼簡單，我二話不說舉手先來挑戰

結果當然是自不量力呀！

跳了幾次我連邊都摸不到…………………………………

後來教練決定在底下偷吃步讓我踩腳上！

不過我還是很沒用的甩不動自己的身體，只是很笨重的掛在那裡 Q___Q

整團就只有我跟 Iris 兩個女孩挑戰失敗，男孩子們都丈著自己臂力硬拉上來！

下面這支是帥氣 James 挑戰成功的影片，有興趣可以看看呦

別以為溯溪是大人才能玩的專屬活動喔，我們在路上遇到了國小的小朋友，他們一個比一個還要勇敢，而且還很聰明的自備泳鏡！

遇上這樣有小朋友的團體，教練們會調整溯溪的路線，所以帶小朋友也很適合玩，海盜教練說他們帶過最小的才三歲呢！

# 繼續往上走走走走

玩溯溪讓我發現自己有「爬石頭」這項才藝　哈哈哈

我手腳不算特別靈敏，在平地走路跑步也沒別人快，但碰到這樣的石頭路我竟然毫無障礙，還可以一直走在前面，連教練都稱讚我手腳好喲！！

# 砂婆礑溪 初級跳水

很快的，我們就來到這小試身手的初級跳水區！

可能照片這樣看起來覺得沒很高？其實他的高度大約有三米喲！ (不是教練講的，不知道哪來的數據) 都已經快是兩個我了耶，這個初級跳水台不難挑戰，最重要的是不猶豫、一鼓作氣往前跳！

 

# 頭盔和救生衣

然後是時候來說一下這次的裝備了！如果你看過別人跳水，應該會發現很多人跳水的時候是一手按住頭盔，一手捏鼻子，阿重點不是捏鼻子，是頭盔！！很多辦溯溪的活動商所使用的頭盔是洞洞帽，那種帽子的水阻比較大，跳水的時候用手壓才不會勒到下巴，但這次我們所戴的帽子是溯溪專用帽，跳水的時候不用按著頭盔！專心比你想要留做紀念的姿勢就好了～～～～你看看我們的照片都沒有人需要去按帽子的！

救生衣的話男孩子會比較感同身受一些……有的救身衣會有跨下帶，平常走路可能只覺得有點卡卡的很礙事，但跳水的時候……跨下帶會瞬間成為「蛋蛋分割器」，我是不知道那有多不舒服拉，但我有看到男孩們對於沒有跨下帶欣喜的表情，所以我想應該是個重要的改良！近期我穿的救生衣都是這種，沒有跨下帶但會穿著比較合身些，別擔心沒有跨下帶自己會「滑出」救生衣，因為穿的比較緊嘛，所以還是安全的很！

如果有想要從事水上活動，我會建議多注意活動商提供的裝備，從小地方就可以看出商家的做事態度！

 

# 砂婆礑溪 進階跳水

基礎跳水熱身完畢後，我們往更高的跳水台移動，給自己更高難度的挑戰！進階版的跳水台約 5 米

我們前面剛好有小朋友團在跳水，小朋友們真的太厲害了，一個接一個咚咚咚的就下水了，完全沒有猶豫！

反觀我們這些大人，年紀大了每個都有那麼些些遲疑……
突然想起小時候我還敢看鬼片或玩雲霄飛車，現在兩者都敬謝不敏……長大後真的是越來越膽小了 >_<

大概是真的是被前面的孩子激到了吧？這一次跳水沒有猶豫太久，一鼓作氣就蹬出去了
不過！！！蹬出去凌空的零點幾秒鐘有後悔到，有那麼一點崩潰的問自己幹嘛逞強，然後就落水得救了 (呼～

上面這張圖是 B 哥說：「快點給我拍一張你剛落水的樣子」
其實下來的時候有試圖要擺 pose 拍張紀念照，但非～常～短暫，看到水面的瞬間就遮鼻 XDDD

總之 5 米跳水挑戰成功！！！！！！！人生又多了一件可以拿出來說嘴的事情～～

 

# 午餐休息時間

結束恐怖跳水後就準備放飯啦！我們來到比跳水台在高一點點的地方，這裡的溪流相對前面平緩許多，而且兩旁樹蔭多，是個很好的休憩點

前面被跳台是滿滿的心靈折磨，來到這裡整個放鬆許多
然後海盜教練就去幫我們準備午餐，然後我們幾個人就在溪邊打水飄、聊天打屁，配合大自然的蟲鳴鳥叫整個非常愜意

看到海盜教練不斷的從包包理拿出食材和鍋碗瓢盆實在太驚人，天啊，教練！你剛剛也背太多東西了吧 (照片沒有拍完整勒，還有小餅乾、沖泡茶包、小瓦斯、餐具等等，該有的都有，超強！！)

上午消耗太多體力了，在這裡能吃到一頓像樣的真的很開心！

午餐後我們還依照各自的喜好選了飲料沖泡來喝，吃飽喝足在樹蔭之下就很想午休，乾脆就趴著小憩一會了，當然沒有久啦，稍作休息就要在繼續玩耍啦！

中午休息的地方就是我們今日的折返點，在這裡休息過後我們就要開始往回走啦！
不過往回走不是直接回家喔！！往回走沿路還是有東西要玩的～

 

# 進階跳水 again ！！

海盜教練：跳水下去比走下快，我們再跳一次吧！
眾人：蛤～～～不要～～
海盜教練：gogogo 這是訓練！
攝影師查理：剛剛照片拍不好，大家再跳一次吧
眾人：…………… (大家都心不甘情不願，拖著沉重的步伐再一次爬上跳台)

btw 後來發現攝影師第一次就有拍到！！！！！！！！他實在太壞心了 Q_Q

第二次跳水似乎因為有第一次經驗的關係，大家的腳步都變得有點猶豫，準備的時間都比第一次久一些
下面這段是Ｂ哥跳水的影片，有興趣可以看看喔！影片沒有太長 😛

我的話…………………
第一次因為在下面就開始心理準備了，所以拖到上面剛剛好心理建設完畢
第二次太突然說要跳了，我拖戲拖很久，拖到花都要謝了……

下面是海盜教練幫我錄的影片，徹底證實我本人真的是個膽小鬼，這一跳真的是非常出乎意料～～大家趕快幫我拍拍手啦！

 

# 關於花蓮砂婆礑溪的壯麗

第一次溯溪，第 N 次感受到大自然的壯麗，上面這張照片是想叫大家看看左半邊那顆巨石
照片大概拍不到這顆石頭的一半吧？

難得的機會貼近巨石，有時甚至爬在它上頭，心裡的感覺很彭派！！每到一處我都一直「WOW 你看！～」

(爬到一半突然看到攝影師在拍這哩，拍照症候群馬上給予 POSE)

溯溪樂趣很多，雖然耗盡很多體力，但整個過程都讓人流連忘返，而且大自然天然的景色也令我非常難忘，來花蓮還是要玩這些都市沒有的東西才對！！

 

# 水濂洞

跋山涉水一段後，海盜教練說要帶我們去水濂洞玩玩，暢快一下！
(這只是水濂洞一隅；我都快站不好了，別對照片要求這麼多 XDDD)

　

水濂洞玩的瀑布流速的衝擊，在岩石下體驗層層瀑布包圍的刺激感，在這裡好好的睜大眼睛是一種困難，水流瘋狂的灌往腦門。想像一下吧，一堆比雨水大 100 倍的水滴下在頭上，光是要站在下面就夠辛苦了，我們竟然還要穿越它！瘋了瘋了～而且這兒水聲很大，每個人在水濂洞裡都大呼小叫的在溝通，真是好個水濂洞，弄得我們各個像猴孫！

終點是要穿越整個水濂洞，上面這張照片的右半邊是個大斷層，底下都是巨石！摔下去沒死大概也半殘了
我是第一個穿越水濂洞的團員，這兒的水流很湍急，根本看不到哪裡有路可以走，只能跟著教練的指示移動，這個過程我遲疑了，一個沒站穩讓水流沖走了我的重心，整個人卡在教練的小腿上！
感謝上帝、感謝教練，我真不敢想像當時若不是教練我人會在哪裡。
在此也呼籲各位，千萬要照著教練說的話做阿！教練說可以踩就可以踩，教練叫你踩他腳就踩他腳！別怕！別因為自己的遲疑讓自己陷入危險～～

穿越水廉洞的過程兩台相機都錄了一小段影片，把他們全部接在一起，有興趣的可以看看影片體驗一下
……喇叭開小聲一點，水聲波波波波很吵 XD

　

這部分我先來說明一下，並不是每次出團都會跑一模一樣的行程，教練團會因應每出團團員的體力和反應做調整，假設你有帶小朋友一起來或者體力比較無法負荷的話，教練可能就不帶你進水濂洞，改走比較平緩的路線，當然，假設你很會玩、很敢玩，那千萬不要吝嗇表現你的熱情與活力，教練團們都有點人來瘋，你給他們越大的反應，他們也會玩的越瘋狂！

我喜歡水濂洞這個關卡，在這裡我們每個人都要學會互助，適時的幫助隊友，必要時伸手拉對方一把，每個人都要專心才行，大夥雖然才剛認識沒多久，卻在溯溪短短的行程中培養了超強團隊情感！

就醬，水廉洞挑戰成功，繼續 go！

# 滿清十大酷刑

最後回到了我們一開始「鮭魚上游」旁的深潭區，玩起十大落水方式，江湖人稱「滿清十大酷刑」

B 哥體驗的是坐立後倒，他的表情訴說了他的恐懼！

這組的「雙人信任倒」實在太刺激了，樓上的朋友你還好嗎～～～ (招手)

這部分也有錄小短片喔，體會不到刺激感的話，請看下面小短片！
(喇叭轉小聲一點，這段我一直胡亂叫)

 

我的話……似乎因為沿路上被教練標籤為：愛玩女孩，所以我的十大酷刑被他們把玩很久！！

被「督」進水後又被拉起，已經放棄到想自己滑落水還被抓回來繼續玩，最後被雙手抓起來丟出去當做 ENDING

所有的力氣大概在這一站用光了，好家在也要回程了……

這站的最後，我們用一個老派的「從一比到五」來張大合照，然後滑下水回家囉～～～～

# 原來攔砂壩才是 ENDING

原本教練說玩完滿清十大酷刑就 GO HOME，結果回到一開始的攔砂壩後，突然又加碼了……

這段路很窄！！！我強烈的感覺到左右兩邊人的手都抓得好緊……

走路不走路，還要停下來拍照，還要單邊舉腳！！！！！！大家好瘋狂呀
而且最右邊的 James 和跳躍的宅男你們也太偷吃步了吧？根本就在水流之外呀～～
看看我 (左三) 來玩應該像這樣全身浸泡才對嘛 XDDDDDD

# 最後

有很多想講的話找不到地方發揮，所以把這些東西打在「最後」

如果你覺得我們玩的太刺激而在猶豫要不要去體驗：拜託！別想太多！！
前面我有說，教練會因應每團的狀況調整行進路線，像上面這張圖，我們一群人走的是比較難走的路，而攝影師查理身背十多萬的相機，為了避免任何搥心肝的事件發生，教練帶他走對面比較好走的路線 (所以他才拍得到我們這邊的景象！)，不然背著長鏡頭相機，要他在巨石肩穿梭也太為難他了～～～

前面一直都沒說這裡的水道到底有多乾淨，因為我覺得照片會說話，明眼人一定都看得出來
但我真的怕你們沒注意到，所以讓我再說一次花蓮真的是好山好水之不准再說好無聊！
認真！這次到花蓮有了很不一樣的體驗，誰說花蓮只能看看風景發發呆？誰說花蓮只適合放空耍癡呆？ (好像就是我之前的文章說的) 快點，找時間來認識一下不一樣的花蓮，好嗎？

# 關於教練

這次帶我們的教練海盜就是這家活動商的老闆，過程有一些閒聊讓我不得不認同他們 (我覺得老闆會影響整個團隊的觀念，如果老闆這樣想，他們經營宗旨應該就是這樣！！)
忘了在講什麼，海盜說：「我們會勉強客人，但絕不勉強自己」聽起來好像怪怪的？不過確實就是這樣，以跳水為例吧，如果可以給我選擇跳或不跳，那我應該會傾向不跳多一點，可是在教練的鼓勵威脅之下，我跳！跳完後還很快樂，覺得自己很棒，感覺人生又多了一項值得說嘴的事情 XDDD 在這裡，勉強客人是好的！勉強客人才能讓我們都更勇敢！

當然，如果有人涯上崩潰大哭，我相信教練是不至於把你推下去拉，只是我們大多數的人其實不是那麼怕，只是少了一點點的勇氣而已，我們這幾個沒有人不怕，每個人跳出前都要哀嚎一下 XD

「教練不勉強自己」我也覺得很重要，因為他們是顧及全團安全的關鍵，只要他們一點點遲疑就不應該勉強自己，這樣整個活動才能安全無虞。

 

# 活動前的貼心提醒

• 穿泳衣吧！
  出發的時候就內著泳衣吧！一般的衣物也可以，之後泳衣比較好擰乾又快乾，換下來後比較好處理！
• 長頭髮要綁頭髮
  長頭髮或有瀏海想個法子固定一下頭髮，不然照片出來你會很想哭
• 不是防水相機就別下水了
  非專業的防水商品別帶下水了，這次貼進水面的是我的防水相機，手機別想說套防水袋下場嘿，很有可能悲劇的……
  別擔心沒帶相機就拍不到照留念，教練群出團都有配相機，活動結束後會全數上傳網路，活動中的你會被確確實實的紀錄下來：）　挑戰跳水有圖讓你回家炫耀的 XDDDDD
• 一個人也可以玩，但人多更好玩！
  私心的小提議囉，這類型的戶外活動多找幾個朋友一起會更有趣

 

 

就這樣，溯溪初體驗成功！征服了砂婆礑溪～～～～ (我竟然用「征服」這個字眼　哈哈哈)
溯溪真的超級好玩，回家後我們一直想著要再挑戰更高難度的溯溪，這絕對是一試成主顧的戶外運動！！
期待下一次在跟大家分享溯溪的心得喲：）

 

►報名去 Niceday 玩體驗 – 花蓮好山好水 – 捉蝦、獨木舟、溯溪趣

►其他好玩的活動快看 Niceday

以上，打完收工
謝謝收看，掰掰