今天不抱小孩,要來挑戰抱石啦! (超適合女生的運動)

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一直以來都是看別人很酷的攀在繽紛的石頭上,但自已始終沒有機會可以嘗試玩玩看
接到 Niceday 玩體驗室內抱石的邀約時,二話不說:「YES, I Do」
等掛下電話後才想……媽呀! 我有那個體力嗎? 我不是很怕高嗎? 摔下來會不會痛啊?
抱著一股傻勁想直奔體驗地點:「管他的,反正 Niceday 的活動都有品質保證」

體驗地點位於捷運南港展覽館站附近,步行約五到十分鐘就可到達

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一踏進館內就看到整片不規則角度的牆壁和像糖果般的抱石
心情開始既期待又很怕……受傷害 (我還有家要養啊~)

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這次的教練叫 Darren,是個會嚇人又很會激勵人的老師 (哈哈!)
首先先帶著我們介紹館內設施以及學習安全防護……等動作

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接著就去挑選適合的抱石鞋以及認識抱石所需的配件 (如:石灰粉、繃帶)
至於那隻奇妙的雞是做什麼的呢!? 絕對不是拿來求救用的~繼續看下去等會兒介紹

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抱石鞋建議選剛好腳趾頭頂住鞋頭的尺寸,在攀爬時比較好運用及出力

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開始跟著教練做暖身運動

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接著說明每塊抱石的握法、路線難易度以及初學者的抱石技巧、動作

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教練攀起來輕鬆,但對我這位沒在運動媽媽來說實在不簡單啊!

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除了手眼協調之外還要懂得運用腳的力道支撐,單靠雙手死命抓著沒兩下就掉下來了

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如果隨意攀在上面那還滿容易的,因為可以去找適合自己施力的石頭

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但如果是站在教練指定的石頭了話,那可就需動點腦筋了
因為老娘四肢不算靈活,有些角度的石頭抓不到施力點,完全在跟地心引力對抗 (笑)

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同行的 Niceday 工作人員可是靈巧多了

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正當我還在讚嘆工作人員身輕如燕時,抬頭看到教練
「教練……你到底要去哪啊? 找蜘蛛人嗎!!?」 一整個目瞪口呆的我

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教練說抱石的好處是全身肌肉都可以運動到,在爬的過程還要動腦找路線
【更重要的是:不會練出壯碩的肌肉,而是瘦長精實的線條 (靠!!這句話太重要了啊!!)】

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剛剛那只是小菜一碟讓我們熱熱身子,接下來才是直冒冷汗的挑戰啊!
除了要往上爬之外,還要照著教練指定的路線 (起始點、完賽點) 前進

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明明前方的石頭就在眼前,但偏偏手腳沒力蹬不上去
爬不上去之餘還硬要偷偷往下瞄,發現離地面好遠讓心情更加緊張忐忑

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好在,有完成教練指定的某一條路線及高度

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稍微休息補充水分後,要來競賽了
沒錯!! 終點就是那隻雞!! (完全是搶孤的意思啊)

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兩人分別從兩端出發,看誰先讓那隻雞發出慘叫聲就誰贏

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為了獲得勝利,艾莉不惜狠踹工作人員 (有事嗎?這位太太)

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最後一個閃神,把最終的勝利拱手讓給了工作員啊!啊!啊! (聚光燈請下)

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反正贏了也沒獎品,讓你讓你 (內心戲很多的媽媽)

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整場下來全身上下都運動到了,老實說我覺得非常痛快!!非常
雖然在過程中有點慌張之外手又很抖無力,一直想說:「真的很沒事找事做耶!」
但是結束之後反而有欲罷不能的滿滿能量和好心情,這就是傳說中的腦內啡吧!

可能是自己心肺功能不太好的關係,我不太適合 (也不太喜歡) 跑步或爬山……那種會很喘的運動
但是抱石不但不會讓我喘到很難受,還能運動到全身的肌肉 (尤其是小腹和屁股)
過程中有挑戰、有目標、速度也可以自由掌控 (不像瑜珈必須緩慢)
整場結束後老娘一整個就愛上了!! 腦海不斷繞著教練的話:「會練出瘦長精實的線條喔! x 100 次」
隔天雖然腰痠背痛覺得冷 (喂~),但是完全可以接受,而且覺得這可是我昨天努力得來的戰績 (痠痛) 啊!
屁爸聽了我的分享和體驗照片後也覺得很有興趣,剛好他的羽毛球場地到期,可以一起來體驗看看

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艾莉愛亂畫由 Allie 製作,以創用 CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 Unported 授權條款釋出
此作品衍生自 http://alliecheng.pixnet.net/blog

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