一直以來都是看別人很酷的攀在繽紛的石頭上，但自已始終沒有機會可以嘗試玩玩看
接到 Niceday 玩體驗室內抱石的邀約時，二話不說：「YES, I Do」
等掛下電話後才想……媽呀! 我有那個體力嗎? 我不是很怕高嗎? 摔下來會不會痛啊?
抱著一股傻勁想直奔體驗地點：「管他的，反正 Niceday 的活動都有品質保證」

體驗地點位於捷運南港展覽館站附近，步行約五到十分鐘就可到達

 

一踏進館內就看到整片不規則角度的牆壁和像糖果般的抱石
心情開始既期待又很怕……受傷害 (我還有家要養啊~)

 

這次的教練叫 Darren，是個會嚇人又很會激勵人的老師 (哈哈!)
首先先帶著我們介紹館內設施以及學習安全防護……等動作

 

接著就去挑選適合的抱石鞋以及認識抱石所需的配件 (如:石灰粉、繃帶)
至於那隻奇妙的雞是做什麼的呢!? 絕對不是拿來求救用的~繼續看下去等會兒介紹

 

抱石鞋建議選剛好腳趾頭頂住鞋頭的尺寸，在攀爬時比較好運用及出力

 

開始跟著教練做暖身運動

 

接著說明每塊抱石的握法、路線難易度以及初學者的抱石技巧、動作

 

教練攀起來輕鬆，但對我這位沒在運動媽媽來說實在不簡單啊!

 

除了手眼協調之外還要懂得運用腳的力道支撐，單靠雙手死命抓著沒兩下就掉下來了

 

如果隨意攀在上面那還滿容易的，因為可以去找適合自己施力的石頭

 

但如果是站在教練指定的石頭了話，那可就需動點腦筋了
因為老娘四肢不算靈活，有些角度的石頭抓不到施力點，完全在跟地心引力對抗 (笑)

 

同行的 Niceday 工作人員可是靈巧多了

 

正當我還在讚嘆工作人員身輕如燕時，抬頭看到教練
「教練……你到底要去哪啊? 找蜘蛛人嗎!!?」 一整個目瞪口呆的我

 

教練說抱石的好處是全身肌肉都可以運動到，在爬的過程還要動腦找路線
【更重要的是：不會練出壯碩的肌肉，而是瘦長精實的線條 (靠!!這句話太重要了啊!!)】

 

剛剛那只是小菜一碟讓我們熱熱身子，接下來才是直冒冷汗的挑戰啊!
除了要往上爬之外，還要照著教練指定的路線 (起始點、完賽點) 前進

 

 

明明前方的石頭就在眼前，但偏偏手腳沒力蹬不上去
爬不上去之餘還硬要偷偷往下瞄，發現離地面好遠讓心情更加緊張忐忑

 

好在，有完成教練指定的某一條路線及高度

 

稍微休息補充水分後，要來競賽了
沒錯!! 終點就是那隻雞!! (完全是搶孤的意思啊)

 

兩人分別從兩端出發，看誰先讓那隻雞發出慘叫聲就誰贏

 

為了獲得勝利，艾莉不惜狠踹工作人員 (有事嗎?這位太太)

 

最後一個閃神，把最終的勝利拱手讓給了工作員啊!啊!啊! (聚光燈請下)

 

反正贏了也沒獎品，讓你讓你 (內心戲很多的媽媽)

 

整場下來全身上下都運動到了，老實說我覺得非常痛快!!非常
雖然在過程中有點慌張之外手又很抖無力，一直想說：「真的很沒事找事做耶!」
但是結束之後反而有欲罷不能的滿滿能量和好心情，這就是傳說中的腦內啡吧!

可能是自己心肺功能不太好的關係，我不太適合 (也不太喜歡) 跑步或爬山……那種會很喘的運動
但是抱石不但不會讓我喘到很難受，還能運動到全身的肌肉 (尤其是小腹和屁股)
過程中有挑戰、有目標、速度也可以自由掌控 (不像瑜珈必須緩慢)
整場結束後老娘一整個就愛上了!! 腦海不斷繞著教練的話：「會練出瘦長精實的線條喔! x 100 次」
隔天雖然腰痠背痛覺得冷 (喂~)，但是完全可以接受，而且覺得這可是我昨天努力得來的戰績 (痠痛) 啊!
屁爸聽了我的分享和體驗照片後也覺得很有興趣，剛好他的羽毛球場地到期，可以一起來體驗看看

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