夏日玩水不可不知!五個你必須知道的事大公開

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快到夏天臺灣的太陽可不是普通的炙熱而已啊!隨著不可思議上升的溫度再加上暑假的大好時光,爸爸媽媽牽小朋友、好同學牽好朋友都想一同來趟夏日清涼戲水行程,但在戲水之前,你確定已經熟知許多戲水小撇步,讓你的玩水體驗刺激中又能確保安全嗎?讓我們來告訴你一些不可不知吧!

一、玩水嘛愛顧身體

  • 睡眠不足、感冒生病,或因高溫而有疲乏,暈眩,噁心…等等身體不適的狀況千萬不要勉強下水。
  • 飯後、酒後都不是游泳的最佳時機。
  • 注意補充水分,防曬乳隨時補擦,避免曬傷。勿著牛仔褲、長褲下水。
  • 下水游泳前為預防抽筋,記得做好完備的熱身運動。
  • 注意避免進行過於激烈或超過身體負荷的運動。
  • 身體有傷口時有感染風險,盡量不要泡在海水中。
  • 患有特殊疾病的朋友(高血壓、心臟病)如果也想下水,可詢問家庭醫師是否可從事較輕微的水上活動,避免太過刺激的玩水行程。

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    二、環境優美也要安全無虞喔

    •  請先確認水域是否安全,選擇有專業帥氣救生人員看守的水域。
    •  具有危險性的水上活動應確實穿著救生衣。
    •  避免到人煙稀少的地方玩水。
    •  野外水域深淺不一,水溫差別大,在坡度陡的地區、急流及漩流,應特別注意安全。
    • 水質不清或受污染的溪流中游泳會影響視線,盡量選擇水質清澈的地區游泳戲水喔!
    • 颱風前後或暴雨過後、雷雨天都不要至野外溪流海邊戲水。
    • 溪流水底多為滑溜卵石,在水中行走,應注意免得滑倒。

    三、把拔馬麻和小朋友玩水嚕

    • 不管多安全的場域,小朋友戲水時大人須陪伴在側,以免突發狀況發生。
    • 下水前先確認水深。
    • 注意戲水時間,雖然戲水好好玩,也要注意小朋友的體力狀況,適時休息。
    • 注意水上活動的年齡限制。

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    四、好麻吉戲水博感情

    • 出門前,記得告知父母或其他親朋好友前往戲水的地方。
    • 玩到太嗨也不要忘記野外水域所隱藏的危機,起鬨也要注意安全。
    • 不熟的水域不要隨意下水游泳、跳水。
    • 大家一同快樂出遊,如果需要脫隊也要告知其他朋友,勿擅自離開團隊。

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    五、Help! Help! SOS~

    •  如自己遇險或抽筋時請鎮靜並舉手呼救,不要驚慌,可以舉手呼救或使用仰漂、水母漂等浮物增加求生機會,等待救援。
    • 掌握與水面水平原則:不要在空中猛搖手,改成用雙手水平舉起往下拍擊水面,使身體上浮。不要往下踢水,避免加速下沉,改水平方向踢水。
    • 如遇水流,勿逆游與急流博鬥,應順流斜向游往岸邊。
    • 發現有人溺水,應大聲呼叫請求支援,並撥打 118、119 向海巡單位或消防單位求援,切勿自行冒然下水施救。

    玩水難免會有一些潛在的小危機,只要確實注意到以上五大原則,就可以無憂享受清涼夏日戲水之樂囉!
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