滑雪運動可分為『雙板滑雪Ski』或『單板滑雪Snowboard』，
到底哪一個比較好學，大家的感受都不一樣。

第一次滑雪，是去韓國請會講中文的教練學Ski，原本很緊張，最後有成功學會，
後來心就野了(?)　到加拿大滑雪時，想試試沒玩過的Snowborad，
現場沒有中文教練，請英文教練怕有語言上問題，而且費用都很高，
索性自己上網看Youtube，還有跟朋友互相分享心得。

結果我摔超慘………
雖然有看影片跟文章學習，很多名詞對我來說卻很抽象，
本身平衡感就不算好，也沒有玩滑板或衝浪的經驗，
當天滑雪大概4小時，我從頭摔到尾，因為我不會剎車又不會減速，
只要站起來、雪板開始往下滑，結局就是摔下去，那時候真的超怕手腕骨折，屁股也摔到很痛，
有一次甚至微微飛起來，在空中轉一圈再摔到地上。

有時候摔下去太痛了，就躺在雪地上休息一下，結果嚇到朋友，
想說怎麼倒地後就不醒（喂

最後告訴自己一定要滑完眼前的山坡，所以我從山上一路滑摔、滑摔，摔了4、5次終於到山底，
可以說是一路摔下山，旁邊一路平穩滑下來的外國人，還跟我說：「Wow！ You did it！」

對我來說，滑雪有教練教，既安全又比較能學會，
回台灣後，本來已經漸漸淡忘滑雪的事，此時收到Niceday的邀約，
邀請我到新竹滑雪場，參加雪板初學者課程，
我的雪恥之日要到了嗎？究竟能不能順利學會呢？

 

【關於北海道滑雪場】

不在北海道（笑）　而在新竹小叮噹科學主題園區，
於2012年設立的台灣首創第一座室內滑雪場，設有Ski、Snowboard、雪圈等，
搭火車《區間車》到新豐車站後，目前只能搭計程車前往，幸好車資不貴，跳表計價約150元內。

抵達小叮噹科學主題樂園後，再往前走抵達生活大師會館，
一進去看到住宿Check in櫃台，還以為自己走錯地方，
詢問後，櫃台人員跟我核對滑雪課程的預約姓名，就指示我前進的方向。

稍微再走個3分鐘，就能看到北海道滑雪場的建築了，大大圓圓的一棟，很好認。

 

【滑雪裝備】

滑雪課程的費用包含場地使用、教練教學跟滑雪器具，
但是雪衣、雪褲、帽子、手套、襪子都需要自備。

雪衣雪褲以好活動跟保暖防水為主，
我穿了自己的防水保暖外套來，雪褲則現場租借。

帽子是戴在頭部跟安全帽之間，增強保暖效果，我也是自己帶，
手套的話，因為我戴的手套不防水，手套濕了手會很凍，
所以就從現場拿乾手套，一隻手戴兩層雖然稍緊，但是挺保暖，
因為是免費租用，乾手套濕了就再換新的一雙即可。

 

 

現場的衣服有分各種尺寸。

 

各種尺寸的鞋子，有分成Ski的鞋跟Snowboard的鞋。

 

怕大家運動完會餓或渴，還附有泡麵跟飲料販賣機
一旁也有投幣式置物櫃，一次10元，可以寄放較小型且貴重的物品，
至於外套、衣物或雨傘等，現場另有開放的置物架可使用。

 

如果有需要換裝的，可以使用現場更衣室。

 

洗手間門口貼有滑雪注意事項，因為滑雪場跟室外溫差大，造成心血管收縮，務必注意自身狀況，
我們滑雪當天是有攝影師同行，若是沒有的話，不建議把相機／手機戴在身上滑雪，跌倒時容易壓傷自己也壓壞器材，
還有手機，尤其是iPhone容易因為氣溫過低關機，真的想拍照的話，請留意電力、做好隨時會關機的心理準備

 

換裝完畢後，接著開始挑鞋，
我平常穿24.5的鞋，嘗試第一款對方拿來的鞋子(印象中是7號)，覺得偏小，
試穿第二款又覺得微偏大…　硬要在兩個尺寸之間挑一雙，超困難！
最後我挑選微偏大的鞋，因為滑雪過程中腳趾會一直頂到前方，如果鞋還偏小，最後腳趾會很不舒服。
實際滑雪過程中，我也滿意自己挑選的尺寸。

教練會教大家該怎麼穿雪鞋，一個步驟一個步驟教，哪裡該調整、哪裡該拉緊也都說得很清楚！

 

先示範給學員看，再讓學員自己綁看看。

 

畫面有點溫馨（疑？）

 

穿好雪鞋、拿好雪板後，就可以往滑雪場入口前進。
門口旁有免費租借的乾手套，可以自行取用。

 

如果滑到一半手套濕了，可以回到大廳，這邊有濕手套放置區。
把濕的放進去，再去旁邊拿新的乾手套重新入場。

 

【課程開始】

穿越入口，即將抵達滑雪場囉！滑雪場溫度為 零下4.3度。

 

進來後先把雪板放一旁，先做點暖身操熱熱身。

 

課程前1/4都不會雙腳穿在雪板上，而是先穿單腳，熟悉一下感覺，也比較不怕摔。

一開始會在平地講述滑雪的注意事項、如何穿脫雪鞋，
過不久就要踏上雪板了，剛踏上去有點緊張，畢竟上次自學經驗有點慘，而且我有點無法做到教練的要求，
但是教練很有耐心地點出我的問題，讓我再試一次，也會用鼓勵的方式增加我的信心。

 

課程總計四小時，主要是教大家穿脫雪鞋、剎車、跌倒、轉彎，控制速度。
聽起來項目不多，實際上有非常多的小細節藏在其中。

「我明明做法跟影片一樣，為什麼雪板就是不受控制？」
自學時，常常有這疑惑，有位自學的朋友算勉強上手，想教我卻力不從心，
這次上課我學習正面落葉飄，還是遇到跟上次相同的問題，要嘛停在原地、否則快速滑行，
正當沮喪的時候，葉教練馬上點出我們問題，並且過來幫我；我嘗試幾次之後，慢慢能控制住下滑的速度。

 

緩步前行中。

 

練習安全的摔倒，還有如何翻身。

 

葉教練會在平地先跟大家講述一些原理與要點，
接著讓大家在原地試著動作，以了解施力點跟記住那種感覺，最後才上坡實際演練。

流程比較長，我卻覺得是重要的一環，因為新手站在坡道上會緊張，雪板又不受控，
有時候急著想保持平衡、努力不讓雪板滑動，教練說的不一定有心思聽

 

課程約莫四小時，中間會有兩次休息時間，讓大家喝水、換手套、喘口氣等，
我覺得最累的就是爬坡跟穿鞋，這兩項總是讓我氣喘吁吁。
現場沒有手扶梯，每次要滑都要先走上坡，
對於新手來說還好，但是老手速度較快，幾秒就滑下山，爬坡次數更頻繁更累

 

【課程驗收】

課程最後，會讓大家把今天所學到的通通用上，像是正面落葉飄、轉彎、加減速跟剎車，
各個步驟分開做ＯＫ，要一氣呵成就有點慌張，一直做得不順，
直到最後一次終於順利完成。

 

滑雪需要多滑多練習，才能越滑越順，
半天的滑雪課程，沒有辦法讓你滑得威風凜凜又帥氣，
但是我能開始自主練習，基礎概念都明白了，只是身體需要時間熟悉。

↓　好希望早日帥氣又流暢的滑雪。

 

滑雪場基於地形跟硬體的考量，空間比較小，
平日下午人不多，如果是假日據說有點擠，
要是時間可以的話，會建議平日來訪，畢竟新手怕撞人也怕被撞。

滑雪場場地分成兩半邊，一半是滑雪Ski或Snowboard專用，另一半是雪圈專用，
當天下午超多戶外教學的學生來玩雪圈，很熱鬧。

 

想去滑雪，究竟要在台灣學還是國外學，各有各的好，
我認為在台灣學的好處是－出國時間寶貴！如果學滑雪就花了半天、一天，剩下時間更緊湊，
如果在台灣先學好，出國能省去學習時間，盡情開心地滑，
而且國外戶外滑雪場相當大，滑得更過癮。

 

當天上完課會拿到一張VIP卡，證明你已經學過滑雪課程，
之後就能憑這張VIP卡進來滑雪場練習（場地費跟租借器材費用另計）
除了初階課程外，也有進階課程讓大家解鎖帥氣滑雪成就，
不過剛上完初階課程，還是建議找時間到滑雪場練個幾次，真的將初階課程學過的都練熟後，再去進階課程。

最後推一下葉教練，很有耐心的指導學員，
上課期間他有他堅持跟嚴肅的時候，但這都是為了學員們好，
大部分時間他都很親切也很好聊。重點是他教會我滑雪了，感動