爸爸媽媽，你今天有好好照顧自己嗎？| 廖鈺琪臨床心理師 | 童伴心理治療所
「挫折」，是一種很常見的情緒，也常常出現在兒童的身上。
許多爸爸媽媽常會擔心孩子的挫折忍受力太低怎麼辦？也會擔心遇到太大的挫折會不會造成孩子的創傷？
挫折 是在面對道困難但無力解決時，一種對自己生氣的感覺。
當孩子出現挫折反應時，兒童對於自己的生氣無從理解，也說不出那是什麼感覺；
當孩子難以好好表達自己的挫折時，可能會哭、會鬧，或甚至又踢又打。
狀況題～
當孩子正在玩遊戲，結果有一個零件怎麼弄就是組不好，於是孩子開始發脾氣…
這時候，你會怎麼做呢？
#1 「你又怎麼了～～用嘴吧說，不然沒有人會知道呀～」
#2 「這個有什麼好生氣的，想辦法或是請人幫忙啊」
#3 「真的好生氣喔，因為這個都組不起來，好討厭的感覺。或許我們可以試試看這樣做(稍微引導)？」
正確答案是……
……
……
其實我很少告訴家長在教養這一塊有什麼標準答案，
因為在心理諮商的訓練裡，也很少會有什麼標準的答案或做法。
我想告訴爸爸媽媽的是，
或許我們因為習慣、因為當下的情境、因為每一次的心境不同，或是因應兒童的特質、家庭脈絡的不同，所以我們選擇了不同的話語。
當然，我們通常會鼓勵可以盡量 #同理孩子的挫折，因為他還正在認識這個情緒、聯繫處理這種心情； 我們也鼓勵要以漸進式的方式，慢慢#引導孩子正確的做法，而不是劈頭就給建議，或是幫忙他做。
但，生活中就是有那麼多的事情，我們總沒辦法每件事都那麼有耐心、能夠平靜的面對孩子的所有狀況題， 我們也沒辦法不顧生活該做的事情、行程，然後慢慢進行所有同理步驟。
因為爸爸媽媽也是會有情緒的人，也有該負的責任，
所以在教養中，我們學習新知、練習不同的教養方法，
為的是讓我們有機會在有想到的時候、在自己的狀態好的時候，使用出對孩子好的方式；
也為的是讓我們在很忙碌，或是狀態不好的時候，有機會幫助自己平靜下來，然後試試看不同的教養解法。
所以爸爸媽媽，你 #今天有好好照顧自己嗎？
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