作者：廖钰琪临床心理师（粉丝专页、部落格）

「挫折」，是一种很常见的情绪，也常常出现在儿童的身上。

许多爸爸妈妈常会担心孩子的挫折忍受力太低怎麽办？也会担心遇到太大的挫折会不会造成孩子的创伤？

挫折 是在面对道困难但无力解决时，一种对自己生气的感觉。
当孩子出现挫折反应时，儿童对于自己的生气无从理解，也说不出那是什麽感觉；
当孩子难以好好表达自己的挫折时，可能会哭、会闹，或甚至又踢又打。

状况题～
当孩子正在玩游戏，结果有一个零件怎麽弄就是组不好，于是孩子开始发脾气…
这时候，你会怎麽做呢？

1 「你又怎麽了～～用嘴吧说，不然没有人会知道呀～」

2 「这个有什麽好生气的，想办法或是请人帮忙啊」

3 「真的好生气喔，因为这个都组不起来，好讨厌的感觉。或许我们可以试试看这样做(稍微引导)？」

正确答案是……
……
……

其实我很少告诉家长在教养这一块有什麽标准答案，
因为在心理谘商的训练里，也很少会有什麽标准的答案或做法。

我想告诉爸爸妈妈的是，
或许我们因为习惯、因为当下的情境、因为每一次的心境不同，或是因应儿童的特质、家庭脉络的不同，所以我们选择了不同的话语。

当然，我们通常会鼓励可以尽量 #同理 孩子的挫折，因为他还正在认识这个情绪、联繫处理这种心情；我们也鼓励要以渐进式的方式，慢慢 #引导 孩子正确的做法，而不是噼头就给建议，或是帮忙他做。
但 生活中就是有那麽多的事情，我们总没办法每件事都那麽有耐心、能够平静的面对孩子的所有状况题；
我们也没办法不顾生活该做的事情、行程，然后慢慢进行所有同理步骤。

因为爸爸妈妈也是会有情绪的人，也有该负的责任，
所以在教养中，我们学习新知、练习不同的教养方法，
为的是让我们有机会在有想到的时候、在自己的状态好的时候，使用出对孩子好的方式；
也为的是让我们在很忙碌，或是状态不好的时候，有机会帮助自己平静下来，然后试试看不同的教养解法。

所以爸爸妈妈，你 #今天有好好照顾自己吗？