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在漫長的歷史過程中，人類與馬匹有著很深的羈絆，從狩獵、代步、運輸到作戰，時至今日，發展為國際規格的馬術運動，同時也是奧運中唯一一項必須由「選手」與「有生命的動物」相互配合的比賽項目，堪稱最具挑戰性的運動；馬術運動的歷史相當悠久，且過去在歐洲是屬於貴族王室才能進行的活動，騎士穿著正裝禮服、和駿馬配合力與美的展現，總是散發著高貴與氣派，因此被譽為「王者的運動」，這次就讓我們到新竹的所羅門馬場，躍上馬背，成為王者吧！

大人小孩都能體驗，姿態優雅的英式馬術

在馬術的分類上，可以粗略概分為兩種：美洲西部牛仔常用的「美式 / 西部馬術」和歐洲貴族王室駕馭的「英式馬術」。美式 / 西部馬術最初是牛仔放牧時使用，狂野而奔放，騎乘姿勢是一手緊握韁繩控制馬匹、一手拿著鞭子指揮放牧，騎士多戴著牛仔帽，展現爆發力與靈活性；而我們今天學習的英式馬術，因為曾是屬於貴族王室才能進行的活動，非常重視騎手的禮儀、駕馭技巧以及優雅細膩的動作和姿態，騎乘時需要兩手掌控韁繩，騎士多戴著頭盔騎士帽，是大部份國際賽事上所見的馬術運動。

工欲善其事必先利其器 —— 馬術裝備

騎乘馬匹用到的裝備通稱為「馬具」，最基本的就是馬鞍與韁繩，而騎手最重要的則是騎士帽的配戴，為了安全起見，不論是比賽或是練習都是標準配備，另外像是手套、馬褲、馬靴也屬於很基本的服裝，不過沒有那麼專業的我們，因為騎馬時會摩擦到雙腿，建議穿著厚一點的長褲和運動鞋。

手把手教學——成為馬背上奔馳的王者

介紹了這麼多，終於要開始騎馬了！

首先跟我們的馬朋友打招呼，今天這兩匹駿馬，一匹叫 Charlie、一匹叫 Alice，像我們這種初學者，第一步要學習的就是「上馬」，左腳踩著腳蹬、左手握住馬鞍上的鐵環、將右腳橫跨過馬背、輕輕柔柔的坐下，千萬不要太用力一屁股坐下，馬兒很容易受驚嚇的；而在馬背上坐定後，教練也會細心的協助我們調整腳蹬的長度，才能讓我們以正確的姿勢坐在馬背上。

接著由教練一對一帶我們練習馬術的基本動作，可分為慢步（walk）、快步（trot）和跑步（canter），不過跑步是較為進階的動作，因此我們今天主要是慢步加上一點點快步，這樣就夠刺激了！坐在馬背上時，要維持身體挺直，不要往前傾或往後仰，同時雙腳也要放鬆，切記不要用力夾到馬的肚子，教練說腳蹬旁的馬肚等同於油門，當要從靜止狀態開始前進時，只要輕輕碰一下就可以了，記得要溫柔的與馬朋友溝通喔！

教練會牽著我們的馬在場內繞行，同時教導我們「打浪」，所謂的打浪就是隨著馬匹的步伐讓身體一站一坐的動作，而這個律動也會隨著馬兒步伐加快，難度逐漸增高，不僅考驗著我們與馬的默契、還非常需要運動神經及平衡感，根本紮紮實實的在練核心啊！整個腹部、臀部、大腿的肌肉都運動到了，難怪騎馬的人身材曲線都這麼好看，原來每天都在健身呢（誤）

基本動作練習的差不多了，教練就帶我們到草原上奔馳啦！馬兒看到綠油油的草地都很開心，可能在牠們眼裡就是一場免費的 buffet 吧？正當我們快樂的騎著馬，沒想到發生了意外的小插曲，我們的 Alice 突然在半路大解放，撒了一泡又臭又長的尿，第一次看到現場實況轉播的我們，真是又驚又喜啊。

• 所羅門馬場地址：新竹縣竹東鎮柯湖路一段 157-6 號
• 體驗時間：40 分鐘（視現場情況而定）
• 裝備提供：騎士帽、基本馬具（如韁繩、馬鞍）
• 注意事項：由於騎馬時會摩擦，建議穿著長褲或是厚一點牛仔褲、運動鞋。
• 適合對象：小至 5 歲、大至 65 歲，只有你有一顆愛騎馬的心，身高較矮的小朋友也備有迷你馬可以騎乘喔！

所羅門馬場怎麼去？

• 大眾運輸：搭乘台鐵至「竹中火車站」下車，步行約 10 分鐘。
• 自行開車：馬場內備有停車場，可供停車。

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