作者：林品如臨床心理師（粉絲專頁、部落格）

不知道大家是不是常常有聽到有關制約的作法，做了好行為可以給予讚美或獎賞，希望可以增強這個行為持續發生，但若是做了不好的行為，則給予處罰或忽略，希望可以學到教訓，或讓對方知道這個行為是行不通的。

有些時候，上述的方式可能有效，但有些時候，做了卻沒有效果，除了沒有維持規則之外，有時候也很難掌控每個行為與反應之間的一致性，也忽略了每個人的個性、詮釋的風格等等，可能都是不一樣。

例如：小安只要遇到其他朋友不配合自己，就會用很大的音量來表達自己的生氣，而大明很害怕別人大聲，所以都會配合小安，而小安看到大明的配合而感到開心，一起互動的氣氛變得熱絡愉快。如果說，小安想要別人配合自己，所以當別人配合了，小安則感到開心也對對方比較友善，而這樣的互動模式也維持了一段時日。

但，是不是日常生活中，也常常發生類似的事情，不過長久下來的結局，則可能換來大明對著小安說：我忍很久了！你每次都愛隨便亂發脾氣！就開頭說的，做得好給你糖吃，做不好則接受處罰，看起來短期內對小安來說，好像有正面效果，但長期下來卻帶來的是負面的效果。

制約用在單一行為的雕塑上可能行得通，但若用在關係中可能並不洽當！不知道你身邊是不是也有發生過類似的狀況呢？原本設想的制約方式卻與預期不符，或是方法很難以執行，或是本來就不認同制約這件事，大家覺得呢呢？

A：我認為，只要是涉及到「關係」，都沒有辦法用單一個因素或方法來說明，或是建立關係，因為每個人都是豐富又多元的個體，還是要回歸到彼此傾聽、表達及溝通，才能建立起連好的互動模式及維持關係喔！

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