抗寒一定要泡湯！台灣8大溫泉好去處推薦
（圖片來源：網路）
抗寒怎麼做？當然是泡湯耍廢吃美食最對味
氣溫驟降，只有羽絨衣和暖暖包哪裡夠？身在台灣這個世界公認的溫泉寶島，當然要好好利用地利之便，享受一下遍布全台的豐沛地熱：從冷泉、熱泉、濁泉或海底泉任君挑選，不管是要跟女友過情人節、帶家人一起玩，甚至甚至，打算一個人流浪，在氤氳繚繞中醞釀靈感，來趟泡湯、逛街吃美食的輕旅行，同時還可以養顏美容、促進血液循環，哪有這麼棒的事？快跟著我們一起看看台灣8大溫泉聖地在哪裡吧！
全台溫泉精選8大聖地 溫泉美食由此去
（圖片來源：知本溫泉，美美美台東旅遊旅遊網）
01.台東知本（台灣東部）
介紹：位於台東知本溪谷的知本溫泉（卑南語原意為「團結」）由來已久，早在日治時代，就被逐漸開發，到了四、五十年代，隨著經濟發展，知本溫泉逐漸成為台灣首區一旨的溫泉聖地，來到這裡，除了泡湯美容之外，還可以到溫泉區內的森林遊樂區，看看台灣東部的美麗地景，從峽谷到瀑布，壯闊的自然景觀讓人目不暇給。
泉質：鹼性碳酸氫鈉泉，泉質無色附白色湯花，內含大量礦物質，可以養顏美容，素有「美人湯」之稱譽。
景點：知本森林遊樂區
美食：旗魚、釋迦、原住民風味餐。
（圖片來源：陽明山溫泉，陽明山水溫泉會館）
02.台北市陽明山（台灣北部）
介紹： 位於台北市近郊的陽明山一帶，因為交通便利，自然景觀優美，超適合情侶約會、家庭旅遊，是北部人連假出遊的火熱地點。陽明山溫泉分佈於紗帽山西麓的六窟、七窟間，可以到冷水坑、馬槽、庚子坪等地享受一番，此地的特色在於泉質有別，功能也大不相同，為大家提供了豐富多樣的選擇。
泉質：白磺泉與青磺泉為主
景點：陽明山風景區、擎天岡、竹子湖黑森林&賞海芋、翠峰瀑布等
美食：野菜、土雞，有許多景觀餐廳可以選擇
（圖片來源：北投溫泉，簡時強）
03.台北市新北投（台灣北部）
介紹： 北投一帶，為台灣開發極早的溫泉聖地，早在日治時期就因為經營有成，形成溫泉、酒家共存共榮的商業圈，也留下超棒的台式酒家菜，以及傳統的那卡西文化，是能夠準確反映時代特色的重要區域。新北投一代溫泉來自地熱谷與龍鳳谷，你可以依照個人喜好享受不同的泉質，與泡湯場所，從懷舊復古的風呂，到時尚流行的湯屋，選擇豐富多變。
泉質：以三種泉質為主，酸性硫磺鹽泉（白磺），呈白黃色半透明狀，硫磺味濃；酸性鹽酸泉（青磺），略帶青綠色，不可飲用；碳酸鹽泉（鐵磺），略帶紅褐色。
景點：新北投圖書館（綠建築）、老街、溫泉博物館
美食：酒家菜、土雞
（圖片來源：礁溪溫泉，和風時尚館）
04.宜蘭礁溪（台灣東部）
介紹：近年因為雪山隧道通車，到宜蘭的交通瞬間方便許多，作為台灣少見的平地溫泉，礁溪溫泉有方便、平價的特點，同時泉質清澈無臭，洗後皮膚光滑柔膩，也適宜灌溉蔬菜，到礁溪別忘了享受一下全台灣絕無僅有的溫泉蔬菜，安排三天兩夜的旅行，可以考慮到林美磐石步道和五峰旗瀑布一帶，享受悠閒的自然氛圍。
泉質：碳酸氫鈉泉
景點：林美磐石步道、五峰旗瀑布、湯圍溝溫泉公園
美食：正常小籠包、雞蛋土司、奕順軒
（圖片來源：烏來溫泉，御溫泉）
05.新北市烏來（台灣北部）
介紹：新北市烏來是原屬原住民部落，早在三百年前，世居此地的泰雅族人就發現從南勢溪冒出滾滾源泉，其無色無味的溫順泉質，可以讓人們的皮膚光滑細緻，具有養顏美容的功效。到烏來泡湯一日遊，可以去烏來老街享受原住民風情與美味餐點，春天可以賞櫻、夏天可以露營、烤肉、戲水，超級適合全家出遊一起玩！
泉質：弱鹼性碳酸氫鈉泉
景點：泰雅民族博物館、烏來老街、雲仙樂園、烏來觀光台車
美食：原住民風味餐
（圖片來源：谷關溫泉，谷關日式溫泉）
06.台中谷關（台灣中部）
介紹：位於台灣中部的谷關溫泉，起源於日本明治時代，又稱為「明治溫泉」，因為此地水質滑順、清澈無味，深受大眾喜愛，發展至今已經結合當地景觀，提供日式風味的浴湯、松林浴池等設施，能夠在泡湯時享受怡人風景。
泉質：弱鹼性碳酸泉
景點：谷關風景區、八仙山國家森林公園、溫泉桂花巷
美食：鱒魚料理、白冷冰棒、白冷肉包
特色：清澄透明，無味。
（圖片來源：瑞穗溫泉，瑞雄溫泉）
07.花蓮瑞穗（台灣東部）
介紹：花蓮溫泉區分為「內」、「外」兩區，主要順著紅葉溪一路蜿蜒，上游流經「紅葉溫泉」，被稱為「內溫泉」；下游為「瑞穗溫泉」，稱為「外溫泉」，早在1919年就已開發的瑞穗溫泉，為全台唯一的碳酸鹽泉，呈現鐵鏽色的泉水，溫度約在48度左右，至今仍有多處維持日式傳統旅店風格。
泉質：碳酸鹽泉
景點：瑞穗鄉休閒農業園區、紅葉溫泉區
美食：放山雞、瑞穗乳製品
（圖片來源：四重溪溫泉，清泉日式溫泉館）
08.屏東四重溪（台灣南部）
介紹：位於恆春半島車城鄉的四重溪溫泉，水質透明澄淨，水溫平均在50-80度之間，水溫隨著季節變化，可飲可浴，與陽明山、北投、關子嶺並稱台灣四大溫泉。
泉質：鹼性碳酸氫納泉
景點：溫泉公園、蝴蝶谷步道、牡丹水庫、旭海草原、墾丁國家公園
美食：紅仁鴨蛋、羊肉爐
泡溫泉愛注意 讓你變美又健康
雖然泡溫泉好處多多，又是抗寒神器，但泡湯時間可不是越久越好，尤其是有心血管疾病疾患、中老年人、孕婦、疲勞失眠患者，建議泡湯時間為3-10分鐘，必須稍作休息，同時整體泡湯時間不可超過一小時，如剛進行激烈運動，也不可立即進入水池，需要循序漸進，建議先用熱水沖洗身體、適應高溫，才能充分享受溫泉的好處喔。
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