嘿嘿！今天史咖雷化身 Niceday外景特派員，前往於竹南濱海的Spot衝浪俱樂部嘗試 水上 SUP 輕體驗啦！這次體驗的可不是衝浪，而是近幾年很夯的「SUP」！（還不知道SUP是什麼的朋友，請見👇👇👇

🔍 SUP小解說：SUP就是所謂的Stand Up Paddle，稱為立式單槳衝浪，用一大型衝浪板加上一支高於身高的單槳所組成。由衝浪運動延伸過來，跳脫一般對水上運動的想法，是一項結合水域休閒以及極限衝浪的一種新興運動，不管你是要悠悠的在水上划行、水上瑜伽，或是競速衝浪都可以。

還沒來過SPOT前，早已從好友口中耳聞它在中北部小有名氣和專業程度，愛玩水上活動的朋友一定知道他們家，除了有衝浪、SUP、風箏衝浪、沙板專業教學外，這裡有時還會舉辦晚會、音樂會活動，凝聚熱愛水上活動的朋友有個聚會的好地方；不定期與學校、社區、企業推廣水上活動結合教育性淨灘水域活動，讓喜愛海洋的朋友也要懂得保護海洋。

體驗前的專業解說指導完全不馬乎

雖然我很愛玩水，但每次去海邊潛水、衝浪等都是直接跟店家租用裝備，自已跑去海上『瞎玩』，沒有體驗過所謂的『專業指導』。SPOT的小傑教練很仔細的從認識海洋和海岸地理開始教起，我才知道原來要玩水上活動，要了解為何會有漲潮、潮汐、海浪的原理，你才能真正懂海況，也就是所謂的今天是不適合玩衝浪或SUP。

小傑教練強調，遇到「沿岸流」或「暗流」時自救固然重要，但是在學會自救之前可以先了解如何判定暗流的話，這樣也可避免錯誤下水的時間點。

最後小傑教練也跟我們分享了幾個比較即時可以判定海況的APP，不管以後要去台灣哪個海岸玩水都可以利用這些軟體，快速知道能不能前往，也說是課程上意外的收穫！

原來 SUP 是時時刻刻都在划槳的水上活動

其實有玩過SUP的人都知道SUP的板子跟衝浪板很像，但卻比衝浪板再大一點且要因為要在水上來得穩定也比較重一些；雖然操作方式與獨木舟很像，屬性卻獨木舟不太一樣，畢竟獨木舟是船比SUP來得穩重許多。

看似很好掌握的SUP，其實也不是那麼容易，海浪每刻的起起伏伏都很有給你掉進水裡的「小驚喜」！當天因為海浪比較大的關係，我們特別往外海比較平穩一點的地方划行，但還是可以感受到海浪微微的載浮載沉，這時可千萬不要以為海面平穩就不划槳了，可是會被沿岸流漂到另外一邊的岸上，所以我們還是要跟著教練的指示：「左三下、右三下」的繼續前進不能停歇。

SUP不管你是要躺著划、跪著划、坐著划，或著站立划都可以。（雖然我都坐著划….😅

划了一兩小時後似乎好像比較熟悉，想要挑戰看看「站立划槳」，第一步先用跪姿預備，第二步再以起跑姿勢慢慢起身，第三部竟然就…掉進水裡了！！才知道原來看似輕鬆的海上站立原來這麼難啊！！

玩樂的時間總是過得特別快，轉眼間竟然已在水上待了三個小時多，雖然過程中手臂一直在喊酸，外加一直被海浪打到水裡不停吃水，但SUP就是有一種讓人一划再划、想要挑戰自己的運動家精神。當天因為海浪較大，不太能站立成功，但靠著自己力量划了這麼久，也算是挑戰成功了呢！

 這次的行程全程大約 4 ~ 5 小時，包含行前講解、實際體驗和回岸上沖洗換裝時間，當然結束後要在俱樂部休息多久的時間就不包含在內啦！俱樂部本身是採會員制，入會後可享有部內的設備（淋浴間、置物櫃、茶飲等）；若是有興趣的朋友，也歡迎到 Niceday 購買單堂體驗，一樣享有同等的待遇唷！趁現在還沒變天的好天氣，不仿帶三五好友去體驗看看水上航行的快感吧！

📍SPOT衝浪俱樂部
適合對象：16 歲以上，不畏水者（兒童需有大人陪同才能報名唷！）
體驗時間：4 ~ 5小時
我體驗的是這個👉 苗栗濱海 SUP 輕體驗
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